آموزش ماساژ در الهیه
آموزش ماساژ در الهیه
آموزش ماساژ در شمال تهران
حالا: اجازه بدهید روی تخت شما شرکت کنیم. و به پاهای دیگرت هم توجه کن
این بار پس از نشستن، مچ پای چپ خود را روی زانو یا ران خود قرار دهید
پای راست از دست‌چپ خود برای محکم کردن پای خود با محکم کردن نوک آن به قوزک پا استفاده کنید کف دستتان را بگیرید و انگشت و انگشت خود را دور آن حلقه کنید.
آموزش ماساژ درمانی الهیه
انگشت اشاره انگشت سمت راست خود را نقطه کنید و فشار را به اندازه خود اعمال کنید پای شما از پایه پای بزرگ شما تا پاشنه پا پایین می‌رود – و تا نوک پا عقب می‌رود
سپس همان کار را انجام دهید، از پایه ۲ شروع کنید شست پا را فشار دهید، انگشت سبابه خود را فشار دهید فقط انگشت خود را به پاشنه پا فرو کنید و به نوک پا برگردید.
آموزشگاه ماساژ در الهیه
به نوک پنجه خود نزدیک شوید – از پایه شست سوم خود شروع کنید، انگشت سبابه خود را بردارید. فقط انگشت پای خود را به پاشنه پا می‌گذارد و به نوک پا برمی گردد.
این بار از پایه چهارم انگشت خود شروع کنید – و تنها به پاشنه پا حرکت کنید.
به نوک پا نگاه کرد.
آموزش ماساژ ریلکسی در الهیه
و بعد از آن، از پایه نوک انگشت کوچک خود شروع کنید و به روی پاشنه پا بدوید،
به نوک پا نگاه کرد. شما می‌توانید این کار را ۱۰ بار انجام دهید: یک‌بار برای هر انگشت پا، با نوک پنجه بزرگ شروع کنید و سپس به سمت جلو حرکت کنید. از نوک پا و از آن به بعد دوباره از نوک انگشت کوچک به عقب برمی گشت.
آموزش ماساژ صورت در الهیه
آموزش ماساژ در پاسداران
حالا لطفا این برنامه روتین را تکرار کنید اما با استفاده از تکنیک نشان‌داده‌شده در این تصویر آن را تغییر دهید. این عکس ماساژ خود را نشان نمی‌دهد، اما می‌توانید ببینید که چگونه دست خود را پست کنید: انگشت هر چهار انگشت دست راستش را بگیر،
همانطور که می‌بینید.